Ontbijtkoek

Ontbijtkoek

Portie:
20 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 20 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,4
Gezondheidswaarde:
6,6
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
62 kcal
Energie (kJoule)
259 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
4,7 g
Eiwit
0,7 g
Vet
0,3 g
   Waarvan verzadigd vet
0,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,1 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,1 g
Cholesterol
0,2 mg
Koolhydraten
13,5 g
   Waarvan suikers
7,2 g
Voedingsvezels
0,6 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,00 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,01 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
2 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
52 mg
Kalium (K)
20 mg
Calcium (Ca)
3,0 mg
Fosfor (P)
28,0 mg
IJzer (Fe)
0,2 mg
Magnesium (Mg)
2,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
0,08 mg

Voedingswaarde ontbijtkoek

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ontbijtkoek. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ontbijtkoek worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie ontbijtkoek komt overeen met 20 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in ontbijtkoek zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (8% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

+0,8

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
234
981
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
369
1546
7,7
4,3
486
2036
7,0
3,7
200
837
6,9
3,1
323
1352
6,6
3,5
222
930
6,5
4,1
245
1028
6,8
6,1EierkoekEierkoek
171
717
6,7
3,8
310
1301
7,8
5,1

Wat moet ik doen om (20 gram) ontbijtkoek te verbranden? *

Zitten, tv kijken45
Fietsen (15 km/uur)9
Wandelen (5 km/uur)11
Hardlopen (11 km / uur)4
Paardrijden12
Voetbal7
Stofzuigen20
Strijken21
Wassen25
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl