Waterkers
Latijnse naam:-
Productgroep:Groente en peulvruchten
Gevoelswaarde:6,0
Gezondheidswaarde:8,1
Portie:
50 gram
Voedingswaarde waterkers
Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van waterkers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor waterkers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie waterkers komt overeen met 50 gram.
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Waterkers
20
84
93,6
1,6
2,0
2,0
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
1,5
Waterkers
0,70
0,09
0,15
0,10
60
0,00
50,0
0,0
Waterkers
10
280
180,0
65,0
3,0
30,00
0,00
0,70
Bekijk hoeveel suiker en vet in waterkers zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.
Suiker (2% van de ADH)
Vet (0% van de ADH)
PRAL-waarde 
-5,8
Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten
188
790
6,5
8,2
Wat moet ik doen om
(50 gram)
waterkers
te verbranden? *
Zitten, tv kijken7
Fietsen (15 km/uur)1
Wandelen (5 km/uur)2
Hardlopen (11 km / uur)1
Paardrijden2
Voetbal1
Stofzuigen3
Strijken3
Wassen4
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.