Witte kool, vers

Witte kool, vers

Portie:
200 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,6
Gezondheidswaarde:
7,2

 

Energie

Energie (kcal)
27 kcal
Energie (kJoule)
117 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
91,0 g
Eiwit
1,5 g
Vet
0,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
3,8 g
   Waarvan suikers
3,6 g
Voedingsvezels
2,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,04 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
30 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
40,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
10 mg
Kalium (K)
220 mg
Calcium (Ca)
25,0 mg
Fosfor (P)
30,0 mg
IJzer (Fe)
0,5 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
0,06 mg
Zink (Zn)
0,20 mg

Voedingswaarde witte kool, vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van witte kool, vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor witte kool, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie witte kool, vers komt overeen met 200 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in witte kool, vers zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (4% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-3,4

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
19
81
8,3
8,7Tomaat, rauwTomaat, rauw
188
790
6,5
8,2
14
62
8,0
8,4
26
109
7,8
8,7
29
125
33
140
7,7
8,6
16
71
7,4
7,6Champignons, versChampignons, vers
36
151
6,8
7,2
27
115
6,0
8,4

Wat moet ik doen om (200 gram) witte kool, vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken39
Fietsen (15 km/uur)8
Wandelen (5 km/uur)10
Hardlopen (11 km / uur)4
Paardrijden11
Voetbal6
Stofzuigen17
Strijken19
Wassen22
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl