Yoghurt, mager

Yoghurt, mager

Portie:
200 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 200 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,1
Gezondheidswaarde:
7,5

 

Energie

Energie (kcal)
66 kcal
Energie (kJoule)
276 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
180,0 g
Eiwit
6,8 g
Vet
0,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,2 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
11,0 mg
Koolhydraten
9,0 g
   Waarvan suikers
8,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,36 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
12 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,80 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
3,4 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
120 mg
Kalium (K)
380 mg
Calcium (Ca)
280,0 mg
Fosfor (P)
220,0 mg
IJzer (Fe)
0,1 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
0,90 mg

Voedingswaarde yoghurt, mager

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van yoghurt, mager. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor yoghurt, mager worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie yoghurt, mager komt overeen met 200 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in yoghurt, mager zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (9% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,7

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep melk en melkproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
80
333
7,4
8,0Kwark, magereKwark, magere
92
388
7,3
7,5
124
522
5,9
5,9
74
312
6,0
7,1
190
805
8,0
9,0
193
808
7,6
4,2
130
542
6,7
6,5
101
424
6,2
3,4Slagroom, onbereidSlagroom, onbereid
195
816

Wat moet ik doen om (200 gram) yoghurt, mager te verbranden? *

Zitten, tv kijken48
Fietsen (15 km/uur)10
Wandelen (5 km/uur)12
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden13
Voetbal7
Stofzuigen21
Strijken23
Wassen26
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl