Bieslook, vers

Bieslook, vers

Portie:
20 gram
Latijnse naam:
Allium schoenoprasum

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,5
Gezondheidswaarde:
8,0

 

Energie

Energie (kcal)
58 kcal
Energie (kJoule)
246 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
84,4 g
Eiwit
3,6 g
Vet
0,7 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,6 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
8,5 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
1,8 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,14 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,15 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
47,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
3 mg
Kalium (K)
430 mg
Calcium (Ca)
130,0 mg
Fosfor (P)
75,0 mg
IJzer (Fe)
1,9 mg
Magnesium (Mg)
30,00 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg

Voedingswaarde bieslook, vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van bieslook, vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor bieslook, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie bieslook, vers komt overeen met 20 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in bieslook, vers zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (1% van de ADH)

PRAL-waarde

-7,0

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep kruiden en specerijen

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
17
75
7,1
8,4Selderij, bleek, rauwSelderij, bleek, rauw
140
589
7,8
8,3
62
262
6,0
7,3
314
1318
7,1
5,9
34
143
7,9
8,2
309
1294
7,1
6,1
47
197
7,4
7,6
25
110
6,4
5,8Sambal OelekSambal Oelek
325
1364
7,0
6,5
37
157
6,6
6,9

Wat moet ik doen om (20 gram) bieslook, vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken8
Fietsen (15 km/uur)2
Wandelen (5 km/uur)2
Hardlopen (11 km / uur)1
Paardrijden2
Voetbal1
Stofzuigen4
Strijken4
Wassen5
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl