Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Gevulde speculaas

Portie:
70 gram
Latijnse naam:
-
Gevulde speculaas Gevulde speculaas

 

Voedingswaarde gevulde speculaas

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van gevulde speculaas. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor gevulde speculaas worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie gevulde speculaas komt overeen met 70 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 70 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Koek en gebak

 

Energie

Energie (kcal)
331 kcal
Energie (kJoule)
1387 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
8,4 g
Eiwit
5,3 g
Vet
18,6 g
   Verzadigd vet
4,2 g
   Enkelvoudig onv. vet
9,1 g
   Meervoudig onv. vet
4,2 g
   Transvet
- g
Cholesterol
35,0 mg
Koolhydraten
35,0 g
   Waarvan suikers
21,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
2,1 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,07 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
11 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,11 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,4 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,1 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
140 mg
Kalium (K)
154 mg
Calcium (Ca)
42,0 mg
Fosfor (P)
91,0 mg
IJzer (Fe)
0,9 mg
Magnesium (Mg)
35,00 mg
Koper (Cu)
0,17 mg
Zink (Zn)
0,60 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in gevulde speculaas zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (23% van de ADH)

Vet (21% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,2

Wat moet ik doen om (70 gram) gevulde speculaas te verbranden? *

Zitten, tv kijken241
Fietsen (15 km/uur)48
Wandelen (5 km/uur)59
Hardlopen (11 km / uur)23
Paardrijden66
Voetbal35
Stofzuigen106
Strijken115
Wassen132
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
292
1226
40,2
5,3
38,1
24,0
12,6
7,9
3,5
0,8
110,0
2,8
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
266
1116
41,2
6,5
42,0
15,4
7,5
2,0
1,4
3,2
20,0
1,8
6,9
3,1
388
1627
26,5
5,5
40,0
23,5
22,0
13,5
5,5
1,5
50,0
5,0
7,7
4,3
327
1370
22,0
7,5
65,0
28,0
3,5
1,0
1,0
1,0
150,0
1,0
6,8
6,1
461
1932
10,5
5,5
58,0
25,0
22,5
10,0
5,5
3,6
45,0
2,5
6,6
3,5
444
1859
18,5
7,5
47,0
25,0
25,0
8,0
0,0
0,0
90,0
1,0
6,5
4,1
416
1744
21,5
5,5
48,5
18,0
22,0
6,5
7,1
6,5
30,0
1,5
5,1
3,4
501
2099
0,0
5,6
70,0
35,0
22,0
11,0
7,5
2,0
25,0
1,5
7,0
4,3SpeculaasSpeculaas
324
1357
39,5
4,5
36,4
19,8
17,7
11,6
3,8
1,0
20,0
0,9
7,0
3,7
428
1792
12,5
4,5
65,0
37,0
16,5
6,5
5,5
3,5
55,0
0,5
6,7
3,8

 

© Voedingswaardetabel.nl