Linzen, bereid, gem.

Linzen, bereid, gem.

Portie:
75 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
4,3
Gezondheidswaarde:
6,4

 

Energie

Energie (kcal)
117 kcal
Energie (kJoule)
490 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
68,3 g
Eiwit
10,0 g
Vet
0,7 g
   Waarvan verzadigd vet
0,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,1 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,4 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
15,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
5,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,20 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,05 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,15 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
35 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
10 mg
Kalium (K)
650 mg
Calcium (Ca)
20,0 mg
Fosfor (P)
160,0 mg
IJzer (Fe)
2,5 mg
Magnesium (Mg)
30,00 mg
Koper (Cu)
0,40 mg
Zink (Zn)
1,40 mg

Voedingswaarde linzen, bereid, gem.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van linzen, bereid, gem.. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor linzen, bereid, gem. worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie linzen, bereid, gem. komt overeen met 75 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in linzen, bereid, gem. zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (1% van de ADH)

PRAL-waarde

-3,9

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
19
81
8,3
8,7Tomaat, rauwTomaat, rauw
188
790
6,5
8,2
14
62
8,0
8,4
26
109
7,8
8,7
33
140
7,7
8,6
29
125
16
71
7,4
7,6Champignons, versChampignons, vers
36
151
6,8
7,2
20
84
7,5

Wat moet ik doen om (75 gram) linzen, bereid, gem. te verbranden? *

Zitten, tv kijken64
Fietsen (15 km/uur)13
Wandelen (5 km/uur)16
Hardlopen (11 km / uur)6
Paardrijden18
Voetbal9
Stofzuigen28
Strijken31
Wassen35
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl