Pannenkoek

Pannenkoek

Portie:
50 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
210 kcal
Energie (kJoule)
883 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
54,4 g
Eiwit
7,6 g
Vet
6,5 g
   Waarvan verzadigd vet
3,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,6 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,8 g
Cholesterol
30,0 mg
Koolhydraten
30,0 g
   Waarvan suikers
6,5 g
Voedingsvezels
0,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,04 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,20 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
6 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,30 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,5 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
200 mg
Kalium (K)
200 mg
Calcium (Ca)
100,0 mg
Fosfor (P)
100,0 mg
IJzer (Fe)
0,6 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,06 mg
Zink (Zn)
0,50 mg

Voedingswaarde pannenkoek

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van pannenkoek. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor pannenkoek worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie pannenkoek komt overeen met 50 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in pannenkoek zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (7% van de ADH)

Vet (7% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,4

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep gemaksvoeding

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
99
417
5,8
5,3Pasta, bereid, gem.Pasta, bereid, gem.
146
614
6,4
5,1
203
852
6,3
4,3
142
595
6,9
5,9
160
672
6,8
5,8
146
611
7,0
6,0
51
215
5,1
5,6
101
427
4,8
4,7

Wat moet ik doen om (50 gram) pannenkoek te verbranden? *

Zitten, tv kijken76
Fietsen (15 km/uur)15
Wandelen (5 km/uur)19
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden21
Voetbal11
Stofzuigen34
Strijken37
Wassen42
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl