Maïs, hele korrel

Maïs, hele korrel

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,0
Gezondheidswaarde:
6,6
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
531 kcal
Energie (kJoule)
2226 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
17,0 g
Eiwit
13,8 g
Vet
5,7 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,2 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
2,4 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
98,3 g
   Waarvan suikers
2,3 g
Voedingsvezels
13,8 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,54 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,30 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,60 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
45 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
9 mg
Kalium (K)
495 mg
Calcium (Ca)
22,5 mg
Fosfor (P)
375,0 mg
IJzer (Fe)
0,8 mg
Magnesium (Mg)
67,50 mg
Koper (Cu)
0,06 mg
Zink (Zn)
1,50 mg

Voedingswaarde maïs, hele korrel

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van maïs, hele korrel. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor maïs, hele korrel worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie maïs, hele korrel komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in maïs, hele korrel zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (3% van de ADH)

Vet (6% van de ADH)

PRAL-waarde

+8,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep granen

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
266
1117
Rijst, witteRijst, witte
72
302
6,6
6,3
103
431
7,9
8,4
266
1115
6,8
7,8
183
766
5,5
6,2Couscous, bereidCouscous, bereid
52
218
182
761
6,5
6,6

Wat moet ik doen om (150 gram) maïs, hele korrel te verbranden? *

Zitten, tv kijken386
Fietsen (15 km/uur)77
Wandelen (5 km/uur)94
Hardlopen (11 km / uur)37
Paardrijden106
Voetbal57
Stofzuigen170
Strijken185
Wassen212
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl