Zien wat je echt eet?
Maak nu VWT-Account aan.
Registreren
Home
>
Voedingswaarde
×
Voedingswaarde
Voedingswaarde
Vitamines
Mineralen
Top 10
Per portie
Wat is wat?
Overzicht pagina
Energie
Water
Eiwitten
Vetten
Cholesterol
Koolhydraten
Voedingsvezels
Vitamines
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B6
Vitamine B5
Vitamine B11
Vitamine B12
Vitamine B8
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Mineralen
Fosfor
Kalium
Magnesium
IJzer
Alcohol
E-nummers
Onderzoekwaarde
Ons voedsel
Overzicht ons voedsel
Voedselveiligheid
Pro- en prebiotica
Voedingssupplementen
Voedselallergie
Het etiket
Bereken
Overzicht calculators
Body Mass Index
Energieverbruik
Ruststofwisseling
Bloedalcoholgehal
PRAL-waarde
Nieuws
Boeken
Registreren
Professional
Individueel
Inloggen
Inloggen
Wachtwoord vergeten
Contact
Informatie
Veel gestelde vragen
Uitleg tabel
Over / Wie is?
Links
Disclaimer
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Cookiebeleid
Wat is wat
Ons voedsel
Inloggen
Registreren
Nieuws
Granen
Beginwaarde
Voedingswaarde
Vitamines
Mineralen
per 100 gram
|
per portie
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Basmatirijst, rauw
354
1486
11,6
7,0
78,5
0,2
0,6
0,1
0,1
0,2
0,0
1,3
6,8
7,8
Boekweit
358
1503
10,6
10,4
72,6
2,2
1,7
0,4
0,6
0,6
0,0
3,7
Boekweitmeel
362
1516
10,0
10,8
69,9
2,0
2,7
0,5
0,9
0,8
0,0
5,6
Bulgur, onbereid
375
1574
6,5
9,5
80,0
2,2
1,0
0,1
0,1
0,4
0,0
2,0
4,9
5,8
Cassavemeel
350
1468
11,9
2,8
82,0
3,5
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
2,0
Couscous, bereid
183
766
60,0
7,5
23,5
1,2
6,5
3,1
2,5
0,6
10,0
1,5
5,5
6,2
Couscous, onbereid
368
1543
7,0
12,5
74,0
1,0
1,0
0,0
0,5
0,0
0,0
4,5
Gerst
333
1396
11,4
11,0
59,5
1,5
2,1
0,4
0,2
1,0
0,0
15,0
4,8
7,0
Gerstemeel
301
1263
26,0
11,0
58,0
1,5
2,0
0,4
0,2
0,8
0,0
2,0
Gerstvlokken
386
1617
0,9
9,1
77,0
1,5
2,0
0,4
0,2
1,0
0,0
10,0
Gierst
327
1370
21,3
10,6
60,0
0,0
3,9
0,0
1,0
2,0
0,0
3,2
Gierst, bereid
102
428
74,7
3,5
18,6
0,0
1,2
0,3
0,3
0,5
0,0
1,0
4,4
6,0
Griesmeel
343
1437
12,6
10,3
70,0
3,0
0,8
0,1
0,1
0,4
0,0
5,3
Haver
374
1567
12,2
12,6
61,5
1,2
7,1
0,0
5,6
4,8
6,9
Havermeel
390
1633
7,4
14,9
62,0
4,5
7,2
1,0
3,0
3,0
0,0
7,5
Macaroni, spaghetti, onbereid
359
1506
12,1
13,5
67,0
3,7
3,0
0,3
0,3
0,8
0,0
3,4
Macaroni, volkoren onbereid
336
1410
12,8
11,0
62,0
2,0
2,2
0,4
0,3
1,0
0,0
11,0
Maïs, blik
121
507
68,5
3,5
22,5
1,0
1,0
0,0
0,0
3,5
6,5
6,6
Maïs, hele korrel
354
1484
11,3
9,2
65,5
1,5
3,8
0,0
0,8
1,6
0,0
9,2
6,0
6,6
Maïskolf, gekookt
127
532
69,9
3,4
23,1
0,5
2,1
0,2
0,0
0,5
6,1
6,7
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Maïsmeel
365
1531
12,1
8,9
75,0
7,5
2,8
0,0
0,8
1,6
0,0
0,2
Noedels, Japanse, soba
368
1541
9,5
14,5
74,0
1,0
0,0
0,0
5,9
6,2
Noedels, rijst
361
1513
9,9
5,0
82,0
0,6
0,1
0,2
0,1
0,0
1,5
6,0
6,2
Orzo
361
1510
8,0
11,9
74,3
2,3
1,5
0,3
0,0
0,0
0,0
3,3
Pasta, onbereid, gem.
359
1506
12,1
13,5
67,0
3,7
3,0
0,7
0,3
1,0
0,0
3,4
Pasta, volkoren, onbereid
352
1477
10,0
12,0
65,0
2,5
2,5
0,0
0,0
2,0
0,0
9,5
Rijst, wit bereid
96
403
75,3
2,5
20,0
0,0
0,4
0,1
0,1
0,1
0,0
0,8
6,6
6,3
Rijst, witte
355
1489
11,5
7,0
78,5
0,2
0,7
0,2
0,2
0,3
0,0
1,3
Rijst, zilvervlies
361
1515
10,3
7,5
75,0
2,5
2,2
0,4
0,6
1,0
0,0
4,0
Rijst, zilvervlies bereid
137
575
65,3
3,2
26,0
0,0
1,5
0,4
0,4
0,5
0,0
3,0
7,9
8,4
Rijstebloem
359
1506
11,1
7,5
79,5
0,0
0,7
0,1
0,2
0,3
0,0
0,2
5,7
6,8
Rijstpapier
320
1339
19,3
4,9
71,6
0,3
1,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,1
Roggemeel
305
1278
16,8
7,6
56,6
2,8
1,5
0,3
0,2
1,0
0,0
16,5
Seitan
106
447
71,9
22,1
3,8
0,5
0,2
0,0
0,1
0,1
0,0
1,0
Seitan, bereid
135
568
64,3
24,0
9,0
6,0
0,2
0,0
0,1
0,1
0,0
1,5
4,4
5,5
Sojabonen, bereid (gekookt)
221
925
44,0
20,5
10,0
0,0
11,0
1,5
2,0
6,1
0,0
13,5
Sojabonen, gedroogd
428
1796
9,5
37,0
29,5
6,5
18,0
3,0
4,0
11,0
0,0
5,0
4,5
6,3
Sojadrink
34
143
92,5
3,6
0,5
0,4
2,0
0,3
0,5
1,1
0,0
0,4
4,8
6,7
Sojameel, vet
427
1787
5,0
37,5
23,0
10,0
20,5
3,5
4,0
13,0
0,0
12,0
Sojayoghurt
91
383
79,2
4,7
12,0
11,0
2,7
0,5
0,6
1,6
0,0
0,4
4,8
6,7
energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 gram
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Sorteren
Spelt
356
1490
79,0
12,2
65,8
2,6
0,4
0,5
1,0
10,5
4,7
6,3
Speltmeel
372
1556
5,3
13,3
69,6
0,5
2,8
0,2
0,4
1,2
0,0
8,0
Tacoschelpen, gedroogd
506
2122
2,5
7,5
62,0
1,0
25,0
9,5
9,2
2,8
0,0
2,0
5,6
5,3
Tarwe, bloem
346
1450
13,5
11,4
69,8
1,5
1,5
0,2
0,1
0,6
0,0
2,8
Tarwe, hele korrel
329
1381
14,5
12,4
59,5
1,0
2,0
0,2
0,2
0,7
0,0
10,6
Tarwekiemen
391
1639
9,5
27,0
45,0
0,0
9,5
1,7
1,5
5,4
0,0
8,0
Tarwemeel, volkoren
332
1394
12,9
11,4
62,2
1,5
1,5
0,2
1,2
0,2
0,0
11,0
Vermicelli, gemiddeld, onbereid
361
1514
10,8
10,0
75,0
5,5
1,5
0,0
0,0
1,5
0,0
1,7
6,0
5,6
Zelfrijzend bakmeel, gem.
343
1440
14,3
10,5
71,0
5,0
1,0
0,1
0,0
0,8
0,0
2,2
Zemelen, tarwe
317
1330
9,0
17,0
25,0
1,5
8,0
1,5
1,5
2,5
0,0
40,0
TOP
Home
|
Voedingswaarde
|
Voedingswaarde per portie
|
Top 10
|
Over / Wie is?
|
Bereken
|
Faq
|
Links
|
Nieuws
|
Boeken
×
Uitgebreide zoekopties
Productgroep
:
-- kies een productgroep --
Alle groepen (max. 60 producten)
Aardappels en aardappelproducten
Alcoholische dranken
Brood en broodproducten
Desserts
Diversen
Dranken
Eieren en eiproducten
Fruit
Gemaksvoeding
Granen
Groente en peulvruchten
Hartige snacks
IJs
Kaas
Koek en gebak
Kruiden en specerijen
Melk en melkproducten
Noten en zaden
Oliën en vetten
Ontbijtgranen
Schaal- en schelpdieren
Soep en sauzen
Vis en visproducten
Vlees
Vleesvervangers
Vleeswaren en worst
Zoetwaren
Zoeken in
:
voedingswaarde
vitamines
mineralen
Sorteren
:
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
kcal
kjoule
Water
Eiwit
Koolhydraten
Suikers
Vet
Verzadigd vet
Enkelvoudig onverzadigd vet
Meervoudig onverzadigd vet
Cholesterol
Voedingsvezels
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B6
Vitamine B11
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
-- kies sorteren --
Voedingsmiddel
Natrium
Kalium
Calcium
Fosfor
IJzer
Magnesium
Koper
Zink
Gevoelswaarde
Gezondheidswaarde
Aflopend
Oplopend
Voedingswaarde
:
per 100 gram
per portie