Couscous, bereid

Couscous, bereid

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,5
Gezondheidswaarde:
6,2
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
183 kcal
Energie (kJoule)
766 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
60,0 g
Eiwit
7,5 g
Vet
6,5 g
   Waarvan verzadigd vet
3,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,6 g
Cholesterol
10,0 mg
Koolhydraten
23,5 g
   Waarvan suikers
1,2 g
Voedingsvezels
1,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,40 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,08 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
7 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
5,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
270 mg
Kalium (K)
190 mg
Calcium (Ca)
40,0 mg
Fosfor (P)
90,0 mg
IJzer (Fe)
0,7 mg
Magnesium (Mg)
25,00 mg
Koper (Cu)
0,08 mg
Zink (Zn)
0,30 mg

Voedingswaarde couscous, bereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van couscous, bereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor couscous, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie couscous, bereid komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in couscous, bereid zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (7% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,8

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep granen

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
355
1489
Rijst, witteRijst, witte
96
403
6,6
6,3
137
575
7,9
8,4
354
1486
6,8
7,8
346
1450
Tarwe, bloemTarwe, bloem
121
507
6,5
6,6
127
532
6,1
6,7

Wat moet ik doen om (100 gram) couscous, bereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken133
Fietsen (15 km/uur)27
Wandelen (5 km/uur)33
Hardlopen (11 km / uur)13
Paardrijden37
Voetbal20
Stofzuigen59
Strijken64
Wassen73
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl