Donut, gevuld gem.

Donut, gevuld gem.

Portie:
75 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 75 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
4,7
Gezondheidswaarde:
2,9
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
279 kcal
Energie (kJoule)
1170 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
26,6 g
Eiwit
5,3 g
Vet
18,4 g
   Waarvan verzadigd vet
5,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
6,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
5,6 g
Cholesterol
18,8 mg
Koolhydraten
23,3 g
   Waarvan suikers
7,5 g
Voedingsvezels
0,8 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,15 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,00 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
8 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
225 mg
Kalium (K)
60 mg
Calcium (Ca)
18,8 mg
Fosfor (P)
60,0 mg
IJzer (Fe)
0,8 mg
Magnesium (Mg)
7,50 mg
Koper (Cu)
0,08 mg
Zink (Zn)
0,45 mg

Voedingswaarde donut, gevuld gem.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van donut, gevuld gem.. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor donut, gevuld gem. worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie donut, gevuld gem. komt overeen met 75 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in donut, gevuld gem. zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (8% van de ADH)

Vet (20% van de ADH)

PRAL-waarde

+3,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
234
981
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
369
1546
7,7
4,3
486
2036
7,0
3,7
200
837
6,9
3,1
323
1352
6,6
3,5
222
930
6,5
4,1
245
1028
6,8
6,1EierkoekEierkoek
171
717
6,7
3,8
62
259
7,4
6,6

Wat moet ik doen om (75 gram) donut, gevuld gem. te verbranden? *

Zitten, tv kijken203
Fietsen (15 km/uur)41
Wandelen (5 km/uur)50
Hardlopen (11 km / uur)19
Paardrijden56
Voetbal30
Stofzuigen89
Strijken97
Wassen112
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl