Wafel, Belgische gem.

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-
Wafel, Belgische gem. Wafel, Belgische gem.

Voedingswaarde wafel, belgische gem.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van wafel, belgische gem.. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor wafel, belgische gem. worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie wafel, belgische gem. komt overeen met 125 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,2
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
459 kcal
Energie (kJoule)
1924 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
13,4 g
Eiwit
6,0 g
Vet
23,5 g
   Verzadigd vet
9,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
11,5 g
   Meervoudig onv. vet
2,8 g
   Transvet
- g
Cholesterol
10,0 mg
Koolhydraten
56,0 g
   Waarvan suikers
- g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,1 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
- mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
- mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
120 mg
Kalium (K)
60 mg
Calcium (Ca)
15,0 mg
Fosfor (P)
80,0 mg
IJzer (Fe)
9,0 mg
Magnesium (Mg)
- mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in wafel, belgische gem. zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet (26% van de ADH)

PRAL-waarde

---

Wat moet ik doen om (125 gram) wafel, belgische gem. te verbranden? *

Zitten, tv kijken417
Fietsen (15 km/uur)83
Wandelen (5 km/uur)102
Hardlopen (11 km / uur)40
Paardrijden115
Voetbal61
Stofzuigen184
Strijken200
Wassen230
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
292
1226
40,2
5,3
38,1
24,0
12,6
7,9
3,5
0,8
110,0
2,8
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
388
1627
26,5
5,5
40,0
23,5
22,0
13,5
5,5
1,5
50,0
5,0
7,7
4,3
416
1744
21,5
5,5
48,5
18,0
22,0
6,5
7,1
6,5
30,0
1,5
5,1
3,4
461
1932
10,5
5,5
58,0
25,0
22,5
10,0
5,5
3,6
45,0
2,5
6,6
3,5
327
1370
22,0
7,5
65,0
28,0
3,5
1,0
1,0
1,0
150,0
1,0
6,8
6,1
266
1116
41,2
6,5
42,0
15,4
7,5
2,0
1,4
3,2
20,0
1,8
6,9
3,1
444
1859
18,5
7,5
47,0
25,0
25,0
8,0
0,0
0,0
90,0
1,0
6,5
4,1
324
1357
39,5
4,5
36,4
19,8
17,7
11,6
3,8
1,0
20,0
0,9
7,0
3,7Tompouce, gebakTompouce, gebak
428
1792
12,5
4,5
65,0
37,0
16,5
6,5
5,5
3,5
55,0
0,5
6,7
3,8
501
2099
0,0
5,6
70,0
35,0
22,0
11,0
7,5
2,0
25,0
1,5
7,0
4,3

 

 © Voedingswaardetabel.nl