Entrecôte, rund

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-
Entrecôte, rund Entrecôte, rund

Voedingswaarde entrecôte, rund

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van entrecôte, rund. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor entrecôte, rund worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie entrecôte, rund komt overeen met 125 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
146 kcal
Energie (kJoule)
613 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
70,0 g
Eiwit
22,8 g
Vet
6,0 g
   Verzadigd vet
2,9 g
   Enkelvoudig onv. vet
2,6 g
   Meervoudig onv. vet
0,2 g
   Transvet
- g
Cholesterol
62,0 mg
Koolhydraten
0,2 g
   Waarvan suikers
0,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,25 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
5 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,80 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
20,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,1 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
100 mg
Kalium (K)
350 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
170,0 mg
IJzer (Fe)
2,5 mg
Magnesium (Mg)
25,00 mg
Koper (Cu)
0,07 mg
Zink (Zn)
4,40 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

Aanvullende informatie over Entrecôte, rund

Entrecotes is gesneden van de dunne lende (wordt dus ook wel lendenbiefstuk genoemd) en heeft een klein vetrandje.

Als u liever het vetrandje verwijderd doe dat dan pas na het bakken. Juist door dat randje blijft het vlees sappig en pittig van smaak.

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in entrecôte, rund zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (7% van de ADH)

PRAL-waarde

+9,3

Wat moet ik doen om (125 gram) entrecôte, rund te verbranden? *

Zitten, tv kijken133
Fietsen (15 km/uur)27
Wandelen (5 km/uur)32
Hardlopen (11 km / uur)13
Paardrijden37
Voetbal19
Stofzuigen58
Strijken63
Wassen73
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
100
420
75,3
22,8
0,0
0,0
0,9
0,2
0,2
0,2
45,0
0,0
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
157
658
65,0
30,0
0,0
0,0
4,0
1,5
1,0
0,7
35,0
0,0
7,9
7,3
127
534
71,7
23,8
0,0
0,0
3,5
0,7
0,0
0,7
55,5
0,0
7,6
6,9
209
878
64,5
19,1
0,8
0,0
14,6
7,4
6,5
0,5
67,8
0,0
7,4
6,5
103
435
76,1
20,6
0,0
0,0
2,3
0,7
0,6
0,5
74,0
0,0
6,7
6,4
138
581
72,2
20,5
0,0
0,0
6,3
1,6
2,5
1,0
20,0
0,0
7,0
6,9
252
1059
60,9
17,5
0,0
0,0
20,6
8,2
10,5
1,0
62,9
0,0
5,9
5,0
141
592
71,2
21,8
0,0
0,0
6,0
1,7
2,0
1,3
60,0
0,0
6,7
6,9Kalkoen, gemiddeldKalkoen, gemiddeld
165
694
69,8
19,3
0,0
0,0
9,9
2,5
3,9
1,5
80,0
0,0
6,3
5,4
127
533
72,8
21,8
0,0
0,0
4,4
1,9
1,8
0,0
50,0
0,0
7,3
6,9
 © Voedingswaardetabel.nl