Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Vleesvervanger, rauw gem.

Portie:
80 gram
Latijnse naam:
-
Vleesvervanger, rauw gem. Vleesvervanger, rauw gem.

 

Voedingswaarde vleesvervanger, rauw gem.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van vleesvervanger, rauw gem.. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor vleesvervanger, rauw gem. worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie vleesvervanger, rauw gem. komt overeen met 80 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 80 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,0
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Vleesvervangers

 

Energie

Energie (kcal)
135 kcal
Energie (kJoule)
568 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
51,0 g
Eiwit
14,7 g
Vet
5,8 g
   Verzadigd vet
1,1 g
   Enkelvoudig onv. vet
1,4 g
   Meervoudig onv. vet
2,2 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
4,9 g
   Waarvan suikers
0,6 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
2,8 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,12 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
24 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,24 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
440 mg
Kalium (K)
336 mg
Calcium (Ca)
40,0 mg
Fosfor (P)
- mg
IJzer (Fe)
1,0 mg
Magnesium (Mg)
40,00 mg
Koper (Cu)
0,32 mg
Zink (Zn)
5,60 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in vleesvervanger, rauw gem. zit [pp100] ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet

PRAL-waarde

---

Wat moet ik doen om (80 gram) vleesvervanger, rauw gem. te verbranden? *

Zitten, tv kijken98
Fietsen (15 km/uur)20
Wandelen (5 km/uur)24
Hardlopen (11 km / uur)9
Paardrijden27
Voetbal14
Stofzuigen43
Strijken47
Wassen54
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleesvervangers

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
121
510
74,0
12,0
1,5
0,5
6,5
1,0
1,6
3,5
0,0
5,0
5,6
6,6Tahoe/tofuTahoe/tofu
151
636
69,2
12,0
5,5
0,3
8,3
1,5
4,3
1,7
0,0
4,0
5,3
6,2
275
1152
40,9
9,1
27,0
12,5
3,6
6,1
2,7
9,5
5,0
5,0
141
594
64,2
14,0
12,7
1,8
2,6
0,6
0,7
1,2
0,0
5,5
5,1
6,2
139
586
70,0
9,0
11,0
4,0
6,0
0,7
1,7
3,6
0,0
3,0
4,5
6,5
168
707
65,5
16,0
7,0
2,6
8,0
0,9
1,6
5,5
0,0
2,5
4,5
6,0
249
1045
52,5
17,5
9,0
1,5
15,0
1,5
3,0
10,5
5,0
188
787
58,0
16,0
8,5
2,8
10,0
1,1
2,9
6,0
0,0
5,0
4,9
5,9Schnitzel, vegetarischSchnitzel, vegetarisch
258
1083
50,6
15,2
15,8
2,0
14,4
5,3
7,3
1,8
17,0
3,0
5,5
5,9
134
565
69,5
15,5
5,0
1,8
5,0
1,3
0,9
2,8
0,0
4,0
4,5
6,1

 

© Voedingswaardetabel.nl