Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Vleesvervanger, gepaneerd gem.

Portie:
80 gram
Latijnse naam:
-
Vleesvervanger, gepaneerd gem. Vleesvervanger, gepaneerd gem.

 

Voedingswaarde vleesvervanger, gepaneerd gem.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van vleesvervanger, gepaneerd gem.. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor vleesvervanger, gepaneerd gem. worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie vleesvervanger, gepaneerd gem. komt overeen met 80 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 80 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
4,5
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Vleesvervangers

 

Energie

Energie (kcal)
170 kcal
Energie (kJoule)
712 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
46,4 g
Eiwit
10,2 g
Vet
9,2 g
   Verzadigd vet
1,3 g
   Enkelvoudig onv. vet
2,1 g
   Meervoudig onv. vet
5,2 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
10,1 g
   Waarvan suikers
2,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
3,3 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,04 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,15 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,12 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
24 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,16 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
464 mg
Kalium (K)
240 mg
Calcium (Ca)
32,0 mg
Fosfor (P)
120,0 mg
IJzer (Fe)
1,2 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,16 mg
Zink (Zn)
3,20 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in vleesvervanger, gepaneerd gem. zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (2% van de ADH)

Vet (10% van de ADH)

PRAL-waarde

+3,5

Wat moet ik doen om (80 gram) vleesvervanger, gepaneerd gem. te verbranden? *

Zitten, tv kijken123
Fietsen (15 km/uur)25
Wandelen (5 km/uur)30
Hardlopen (11 km / uur)12
Paardrijden34
Voetbal18
Stofzuigen54
Strijken59
Wassen68
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleesvervangers

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
121
510
74,0
12,0
1,5
0,5
6,5
1,0
1,6
3,5
0,0
5,0
5,6
6,6Tahoe/tofuTahoe/tofu
151
636
69,2
12,0
5,5
0,3
8,3
1,5
4,3
1,7
0,0
4,0
5,3
6,2
275
1152
40,9
9,1
27,0
12,5
3,6
6,1
2,7
9,5
5,0
5,0
141
594
64,2
14,0
12,7
1,8
2,6
0,6
0,7
1,2
0,0
5,5
5,1
6,2
139
586
70,0
9,0
11,0
4,0
6,0
0,7
1,7
3,6
0,0
3,0
4,5
6,5
168
707
65,5
16,0
7,0
2,6
8,0
0,9
1,6
5,5
0,0
2,5
4,5
6,0
249
1045
52,5
17,5
9,0
1,5
15,0
1,5
3,0
10,5
5,0
188
787
58,0
16,0
8,5
2,8
10,0
1,1
2,9
6,0
0,0
5,0
4,9
5,9Schnitzel, vegetarischSchnitzel, vegetarisch
258
1083
50,6
15,2
15,8
2,0
14,4
5,3
7,3
1,8
17,0
3,0
5,5
5,9
134
565
69,5
15,5
5,0
1,8
5,0
1,3
0,9
2,8
0,0
4,0
4,5
6,1

 

© Voedingswaardetabel.nl