Ei, omelet

Ei, omelet

Portie:
65 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
8,5
Gezondheidswaarde:
6,5

 

Energie

Energie (kcal)
144 kcal
Energie (kJoule)
607 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
76,3 g
Eiwit
9,4 g
Vet
11,1 g
   Waarvan verzadigd vet
4,4 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
3,2 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,1 g
Cholesterol
380,0 mg
Koolhydraten
2,2 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,15 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,25 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
34 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
240 mg
Kalium (K)
132 mg
Calcium (Ca)
70,0 mg
Fosfor (P)
150,0 mg
IJzer (Fe)
1,5 mg
Magnesium (Mg)
12,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
1,10 mg

Voedingswaarde ei, omelet

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ei, omelet. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ei, omelet worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie ei, omelet komt overeen met 65 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in ei, omelet zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (12% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep eieren en eiproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
158
663
8,0
7,5Ei, heelei, gekooktEi, heelei, gekookt
49
208
6,0
5,9
235
986
8,1
6,4
144
602
348
1455
6,2
5,4
142
596
239
1003
6,4
4,4
570
2387

Wat moet ik doen om (65 gram) ei, omelet te verbranden? *

Zitten, tv kijken68
Fietsen (15 km/uur)14
Wandelen (5 km/uur)17
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden19
Voetbal10
Stofzuigen30
Strijken33
Wassen37
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl