Ei, eiwit

Ei, eiwit

Portie:
35 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,0
Gezondheidswaarde:
5,9

 

Energie

Energie (kcal)
49 kcal
Energie (kJoule)
208 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
87,0 g
Eiwit
11,1 g
Vet
0,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
0,7 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,32 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,01 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
5 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,10 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,3 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
170 mg
Kalium (K)
155 mg
Calcium (Ca)
11,0 mg
Fosfor (P)
21,0 mg
IJzer (Fe)
0,2 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
0,13 mg
Zink (Zn)
0,02 mg

Voedingswaarde ei, eiwit

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ei, eiwit. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ei, eiwit worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie ei, eiwit komt overeen met 35 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in ei, eiwit zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

+2,6

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep eieren en eiproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
158
663
8,0
7,5Ei, heelei, gekooktEi, heelei, gekookt
235
986
8,1
6,4
144
602
348
1455
6,2
5,4
144
607
8,5
6,5
142
596
239
1003
6,4
4,4
570
2387

Wat moet ik doen om (35 gram) ei, eiwit te verbranden? *

Zitten, tv kijken12
Fietsen (15 km/uur)2
Wandelen (5 km/uur)3
Hardlopen (11 km / uur)1
Paardrijden3
Voetbal2
Stofzuigen5
Strijken6
Wassen7
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl