Ei, heelei rauw

Ei, heelei rauw

Portie:
60 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-

 

Energie

Energie (kcal)
144 kcal
Energie (kJoule)
602 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
75,4 g
Eiwit
12,5 g
Vet
10,0 g
   Waarvan verzadigd vet
2,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
3,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,8 g
Cholesterol
350,0 mg
Koolhydraten
1,1 g
   Waarvan suikers
0,2 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,20 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,30 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,15 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
60 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
2,30 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,8 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
120 mg
Kalium (K)
130 mg
Calcium (Ca)
50,0 mg
Fosfor (P)
180,0 mg
IJzer (Fe)
1,8 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
0,08 mg
Zink (Zn)
1,30 mg

Voedingswaarde ei, heelei rauw

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ei, heelei rauw. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ei, heelei rauw worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie ei, heelei rauw komt overeen met 60 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in ei, heelei rauw zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (11% van de ADH)

PRAL-waarde

+9,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep eieren en eiproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
158
663
8,0
7,5Ei, heelei, gekooktEi, heelei, gekookt
49
208
6,0
5,9
235
986
8,1
6,4
348
1455
6,2
5,4
144
607
8,5
6,5
142
596
239
1003
6,4
4,4
570
2387

Wat moet ik doen om (60 gram) ei, heelei rauw te verbranden? *

Zitten, tv kijken63
Fietsen (15 km/uur)13
Wandelen (5 km/uur)15
Hardlopen (11 km / uur)6
Paardrijden17
Voetbal9
Stofzuigen28
Strijken30
Wassen35
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl