Havermoutpap

Havermoutpap

Portie:
250 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 250 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
8,0
Gezondheidswaarde:
9,0

 

Energie

Energie (kcal)
190 kcal
Energie (kJoule)
805 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
206,0 g
Eiwit
8,8 g
Vet
6,3 g
   Waarvan verzadigd vet
3,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,8 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,5 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
23,8 g
   Waarvan suikers
13,5 g
Voedingsvezels
2,8 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,08 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,15 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,05 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
18 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,63 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
5,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,3 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
25 mg
Kalium (K)
200 mg
Calcium (Ca)
12,5 mg
Fosfor (P)
200,0 mg
IJzer (Fe)
0,8 mg
Magnesium (Mg)
25,00 mg
Koper (Cu)
0,03 mg
Zink (Zn)
0,75 mg

Voedingswaarde havermoutpap

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van havermoutpap. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor havermoutpap worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie havermoutpap komt overeen met 250 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in havermoutpap zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (15% van de ADH)

Vet (7% van de ADH)

PRAL-waarde

+6,7

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep melk en melkproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
80
333
7,4
8,0Kwark, magereKwark, magere
92
388
7,3
7,5
66
276
7,1
7,5
124
522
5,9
5,9
74
312
6,0
7,1
193
808
7,6
4,2
130
542
6,7
6,5
101
424
6,2
3,4Slagroom, onbereidSlagroom, onbereid
195
816

Wat moet ik doen om (250 gram) havermoutpap te verbranden? *

Zitten, tv kijken138
Fietsen (15 km/uur)28
Wandelen (5 km/uur)34
Hardlopen (11 km / uur)13
Paardrijden38
Voetbal20
Stofzuigen61
Strijken66
Wassen76
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl