Shiitake, gedroogd

Shiitake, gedroogd

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Lentinula edodes

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-

 

Energie

Energie (kcal)
292 kcal
Energie (kJoule)
1222 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
16,3 g
Eiwit
13,0 g
Vet
2,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,7 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,4 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
55,0 g
   Waarvan suikers
1,0 g
Voedingsvezels
12,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,12 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,50 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,90 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
0 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,10 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
2,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
3,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
4 mg
Kalium (K)
1650 mg
Calcium (Ca)
70,0 mg
Fosfor (P)
290,0 mg
IJzer (Fe)
5,7 mg
Magnesium (Mg)
110,00 mg
Koper (Cu)
4,90 mg
Zink (Zn)
3,90 mg

Voedingswaarde shiitake, gedroogd

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van shiitake, gedroogd. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor shiitake, gedroogd worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie shiitake, gedroogd komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in shiitake, gedroogd zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (2% van de ADH)

PRAL-waarde

-21,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep groente en peulvruchten

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
19
81
8,3
8,7Tomaat, rauwTomaat, rauw
188
790
6,5
8,2
14
62
8,0
8,4
26
109
7,8
8,7
29
125
33
140
7,7
8,6
16
71
7,4
7,6Champignons, versChampignons, vers
36
151
6,8
7,2
27
115
6,0
8,4

Wat moet ik doen om (100 gram) shiitake, gedroogd te verbranden? *

Zitten, tv kijken212
Fietsen (15 km/uur)42
Wandelen (5 km/uur)52
Hardlopen (11 km / uur)20
Paardrijden58
Voetbal31
Stofzuigen93
Strijken102
Wassen117
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl