Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Speculaas, gevuld

Portie:
Latijnse naam:
-
Speculaas, gevuld Speculaas, gevuld

 

Voedingswaarde speculaas, gevuld

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van speculaas, gevuld. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor speculaas, gevuld worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie speculaas, gevuld komt overeen met een nog nader te bepalen aantal gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Koek en gebak

 

Energie

Energie (kcal)
460 kcal
Energie (kJoule)
1926 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
13,5 g
Eiwit
7,5 g
Vet
25,0 g
   Verzadigd vet
7,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
10,0 g
   Meervoudig onv. vet
7,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
30,0 mg
Koolhydraten
50,0 g
   Waarvan suikers
30,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
3,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,20 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
15 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,15 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,5 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
320 mg
Kalium (K)
230 mg
Calcium (Ca)
60,0 mg
Fosfor (P)
120,0 mg
IJzer (Fe)
1,4 mg
Magnesium (Mg)
50,00 mg
Koper (Cu)
0,20 mg
Zink (Zn)
0,90 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in speculaas, gevuld zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (33% van de ADH)

Vet (28% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,2

Wat moet ik doen om (100 gram) speculaas, gevuld te verbranden? *

Zitten, tv kijken335
Fietsen (15 km/uur)67
Wandelen (5 km/uur)82
Hardlopen (11 km / uur)32
Paardrijden92
Voetbal49
Stofzuigen147
Strijken160
Wassen184
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
292
1226
40,2
5,3
38,1
24,0
12,6
7,9
3,5
0,8
110,0
2,8
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
266
1116
41,2
6,5
42,0
15,4
7,5
2,0
1,4
3,2
20,0
1,8
6,9
3,1
388
1627
26,5
5,5
40,0
23,5
22,0
13,5
5,5
1,5
50,0
5,0
7,7
4,3
327
1370
22,0
7,5
65,0
28,0
3,5
1,0
1,0
1,0
150,0
1,0
6,8
6,1
461
1932
10,5
5,5
58,0
25,0
22,5
10,0
5,5
3,6
45,0
2,5
6,6
3,5
501
2099
0,0
5,6
70,0
35,0
22,0
11,0
7,5
2,0
25,0
1,5
7,0
4,3
444
1859
18,5
7,5
47,0
25,0
25,0
8,0
0,0
0,0
90,0
1,0
6,5
4,1
416
1744
21,5
5,5
48,5
18,0
22,0
6,5
7,1
6,5
30,0
1,5
5,1
3,4Donut, ongevuld gesuikerd gem.Donut, ongevuld gesuikerd gem.
248
1041
48,5
4,2
35,0
22,0
9,8
3,5
3,5
2,0
50,0
1,5
7,8
5,1
428
1792
12,5
4,5
65,0
37,0
16,5
6,5
5,5
3,5
55,0
0,5
6,7
3,8

 

© Voedingswaardetabel.nl