Lamsbout

Lamsbout

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,1
Gezondheidswaarde:
6,3
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
173 kcal
Energie (kJoule)
726 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
69,0 g
Eiwit
19,2 g
Vet
10,8 g
   Waarvan verzadigd vet
4,4 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
4,2 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
78,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,14 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,22 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
4 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,50 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,1 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
100 mg
Kalium (K)
350 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
200,0 mg
IJzer (Fe)
1,4 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,08 mg
Zink (Zn)
2,80 mg

Voedingswaarde lamsbout

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van lamsbout. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor lamsbout worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie lamsbout komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in lamsbout zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (12% van de ADH)

PRAL-waarde

+8,8

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
100
420
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
157
658
7,9
7,3
127
534
7,6
6,9
209
878
7,4
6,5
103
435
6,7
6,4
138
581
7,0
6,9
252
1059
5,9
5,0
141
592
6,7
6,9Kalkoen, gemiddeldKalkoen, gemiddeld
165
694
6,3
5,4
127
533
7,3
6,9

Wat moet ik doen om (125 gram) lamsbout te verbranden? *

Zitten, tv kijken157
Fietsen (15 km/uur)31
Wandelen (5 km/uur)38
Hardlopen (11 km / uur)15
Paardrijden43
Voetbal23
Stofzuigen69
Strijken75
Wassen87
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl