Beenham, gekookt

Beenham, gekookt

Portie:
40 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,9
Gezondheidswaarde:
5,8
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
162 kcal
Energie (kJoule)
679 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
70,3 g
Eiwit
17,7 g
Vet
9,6 g
   Waarvan verzadigd vet
3,7 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
3,1 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
4,9 g
Cholesterol
38,0 mg
Koolhydraten
1,4 g
   Waarvan suikers
1,3 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,54 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,20 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,36 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
5 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,50 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,2 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
700 mg
Kalium (K)
320 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
280,0 mg
IJzer (Fe)
0,7 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,05 mg
Zink (Zn)
1,60 mg

Voedingswaarde beenham, gekookt

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van beenham, gekookt. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor beenham, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie beenham, gekookt komt overeen met 40 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in beenham, gekookt zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (11% van de ADH)

PRAL-waarde

+11,7

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleeswaren en worst

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
272
1139
5,6
4,2Hamburger, bereidHamburger, bereid
146
613
7,0
5,5
372
1560
5,5
4,7
313
1312
5,7
3,5
129
542
7,2
6,1
322
1349
6,7
3,8
168
705
7,4
7,0
375
1554
5,8
4,6SalamiSalami
201
845
7,5
6,0
152
640
7,2
7,1

Wat moet ik doen om (40 gram) beenham, gekookt te verbranden? *

Zitten, tv kijken47
Fietsen (15 km/uur)9
Wandelen (5 km/uur)12
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden13
Voetbal7
Stofzuigen21
Strijken23
Wassen26
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl