Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Paardenmelk

Portie:
200 gram
Latijnse naam:
-
Paardenmelk Paardenmelk

 

Voedingswaarde paardenmelk

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van paardenmelk. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor paardenmelk worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie paardenmelk komt overeen met 200 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 200 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Melk en melkproducten

 

Energie

Energie (kcal)
94 kcal
Energie (kJoule)
394 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
178,2 g
Eiwit
4,4 g
Vet
2,8 g
   Verzadigd vet
0,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
2,4 g
   Meervoudig onv. vet
0,4 g
   Transvet
- g
Cholesterol
- mg
Koolhydraten
12,6 g
   Waarvan suikers
12,4 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,14 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
6 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,66 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
22,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
240,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
0,20 mg
Vitamine K (Fylochinon)
0,20 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
26 mg
Kalium (K)
150 mg
Calcium (Ca)
210,0 mg
Fosfor (P)
108,0 mg
IJzer (Fe)
1,2 mg
Magnesium (Mg)
24,00 mg
Koper (Cu)
0,06 mg
Zink (Zn)
36,00 mg
Seleen (Se)
0,20 µg
Jodium (I)
0,40 µg
Mangaan (Mn)
0,00 mg

Aanvullende informatie over Paardenmelk

Paardenmelk, ook bekend als merriemelk, wordt al duizenden jaren gebruikt als voedingsdrank, in cosmetica en tegenwoordig steeds meer als voedingssupplement. Uitgebreide informatie vindt je op de pagina over paardenmelk.

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in paardenmelk zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (14% van de ADH)

Vet (3% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,4

Wat moet ik doen om (200 gram) paardenmelk te verbranden? *

Zitten, tv kijken68
Fietsen (15 km/uur)14
Wandelen (5 km/uur)17
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden19
Voetbal10
Stofzuigen30
Strijken33
Wassen38
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep melk en melkproducten

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per portie
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
46
194
89,3
3,4
4,8
4,8
1,5
0,9
0,3
0,0
5,0
0,0
7,3
7,5Melk, halfvolleMelk, halfvolle
53
222
85,1
9,9
3,5
3,5
0,5
0,3
0,2
0,0
0,0
0,0
7,4
8,0
33
138
90,0
3,4
4,5
4,0
0,1
0,1
0,0
0,0
5,5
0,0
7,1
7,5
62
261
87,6
3,7
4,3
4,3
3,4
2,1
0,9
0,1
9,5
0,0
5,9
5,9
37
156
89,9
3,9
5,1
5,1
0,1
0,1
0,0
0,0
2,0
0,0
6,0
7,1
65
271
86,2
3,8
4,5
4,0
3,5
2,0
1,0
12,0
0,0
6,7
6,5
257
1077
55,0
3,9
23,5
20,0
16,5
9,8
4,5
0,4
20,0
0,1
7,6
4,2
337
1413
58,2
2,0
2,8
2,8
36,0
20,0
11,0
1,0
110,0
0,0
6,2
3,4Slagroom, onbereidSlagroom, onbereid
76
322
82,4
3,5
9,5
5,4
2,5
1,4
0,7
0,2
0,0
1,1
8,0
9,0
56
234
84,9
10,2
3,5
3,3
0,4
0,1
0,1
0,0
5,0
0,0

 

© Voedingswaardetabel.nl