Filet Américain

Filet Américain

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 30 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,0
Gezondheidswaarde:
5,5
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
44 kcal
Energie (kJoule)
184 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
21,5 g
Eiwit
5,5 g
Vet
2,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,6 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,9 g
Cholesterol
13,9 mg
Koolhydraten
0,5 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
2 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,48 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
45 mg
Kalium (K)
90 mg
Calcium (Ca)
3,0 mg
Fosfor (P)
6,0 mg
IJzer (Fe)
0,5 mg
Magnesium (Mg)
6,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
0,96 mg

Voedingswaarde filet américain

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van filet américain. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor filet américain worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie filet américain komt overeen met 30 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in filet américain zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (2% van de ADH)

PRAL-waarde

+0,8

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleeswaren en worst

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
204
854
5,6
4,2Hamburger, bereidHamburger, bereid
279
1170
5,5
4,7
470
1968
5,7
3,5
52
217
7,2
6,1
50
212
7,4
7,0
403
1686
6,7
3,8
113
466
5,8
4,6
60
254
7,5
6,0Ham, rauweHam, rauwe
46
192
7,2
7,1
92
385
6,3
4,5

Wat moet ik doen om (30 gram) filet américain te verbranden? *

Zitten, tv kijken32
Fietsen (15 km/uur)6
Wandelen (5 km/uur)8
Hardlopen (11 km / uur)3
Paardrijden9
Voetbal5
Stofzuigen14
Strijken15
Wassen18
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl