Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Rookworst

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-
Rookworst Rookworst

 

Voedingswaarde rookworst

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van rookworst. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor rookworst worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie rookworst komt overeen met 125 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,7
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Vleeswaren en worst

 

Energie

Energie (kcal)
322 kcal
Energie (kJoule)
1349 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
54,3 g
Eiwit
14,3 g
Vet
29,5 g
   Verzadigd vet
10,1 g
   Enkelvoudig onv. vet
14,3 g
   Meervoudig onv. vet
3,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
32,0 mg
Koolhydraten
0,9 g
   Waarvan suikers
0,5 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,03 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,21 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,15 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
1 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,80 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,9 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
800 mg
Kalium (K)
150 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
200,0 mg
IJzer (Fe)
1,4 mg
Magnesium (Mg)
20,00 mg
Koper (Cu)
0,08 mg
Zink (Zn)
1,80 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in rookworst zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (33% van de ADH)

PRAL-waarde

+10,6

Wat moet ik doen om (125 gram) rookworst te verbranden? *

Zitten, tv kijken293
Fietsen (15 km/uur)59
Wandelen (5 km/uur)72
Hardlopen (11 km / uur)28
Paardrijden81
Voetbal43
Stofzuigen129
Strijken140
Wassen161
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleeswaren en worst

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
272
1139
55,5
21,0
2,5
0,0
20,0
8,8
7,8
1,0
60,0
0,0
5,6
4,2Hamburger, bereidHamburger, bereid
146
613
71,6
18,2
1,8
0,0
7,4
1,8
2,0
3,0
46,3
0,0
7,0
5,5
372
1560
42,5
15,0
11,5
0,0
30,0
10,0
14,0
6,0
80,0
0,0
5,5
4,7
313
1312
50,6
22,4
1,5
0,0
24,5
8,1
10,0
3,0
40,0
0,0
5,7
3,5
129
542
72,6
18,2
1,7
0,0
5,5
2,1
0,1
2,8
38,0
0,0
7,2
6,1
168
705
64,2
28,3
0,8
0,0
5,7
1,4
2,0
0,0
55,0
0,0
7,4
7,0
375
1554
46,5
19,5
0,1
0,0
33,0
13,1
15,8
3,3
32,0
0,0
5,8
4,6
201
845
64,0
21,5
1,0
1,0
12,5
4,4
5,8
0,8
85,0
0,0
7,5
6,0Ham, rauweHam, rauwe
306
1282
53,2
18,8
1,8
0,0
25,2
9,6
12,6
3,0
175,0
0,0
6,3
4,5
152
640
69,0
22,9
0,6
0,0
6,5
3,4
2,2
1,0
50,0
0,0
7,2
7,1

 

© Voedingswaardetabel.nl