Sojayoghurt

Portie:
200 gram
Latijnse naam:
-
Sojayoghurt Sojayoghurt

Voedingswaarde sojayoghurt

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van sojayoghurt. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor sojayoghurt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie sojayoghurt komt overeen met 200 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
4,8
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
91 kcal
Energie (kJoule)
383 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
79,2 g
Eiwit
4,7 g
Vet
2,7 g
   Verzadigd vet
0,5 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,6 g
   Meervoudig onv. vet
1,6 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
12,0 g
   Waarvan suikers
11,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,4 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
- mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
60 mg
Kalium (K)
80 mg
Calcium (Ca)
120,0 mg
Fosfor (P)
120,0 mg
IJzer (Fe)
0,3 mg
Magnesium (Mg)
15,00 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in sojayoghurt zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (12% van de ADH)

Vet (3% van de ADH)

PRAL-waarde

+3,1

Wat moet ik doen om (200 gram) sojayoghurt te verbranden? *

Zitten, tv kijken132
Fietsen (15 km/uur)26
Wandelen (5 km/uur)32
Hardlopen (11 km / uur)13
Paardrijden36
Voetbal19
Stofzuigen58
Strijken63
Wassen73
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep granen

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
355
1489
11,5
7,0
78,5
0,2
0,7
0,2
0,2
0,3
0,0
1,3
Rijst, witteRijst, witte
96
403
75,3
2,5
20,0
0,0
0,4
0,1
0,1
0,1
0,0
0,8
6,6
6,3
359
1506
12,1
13,5
67,0
3,7
3,0
0,7
0,3
1,0
0,0
3,4
137
575
65,3
3,2
26,0
0,0
1,5
0,4
0,4
0,5
0,0
3,0
7,9
8,4
352
1477
10,0
12,0
65,0
2,5
2,5
0,0
0,0
2,0
0,0
9,5
354
1486
11,6
7,0
78,5
0,2
0,6
0,1
0,1
0,2
0,0
1,3
6,8
7,8
183
766
60,0
7,5
23,5
1,2
6,5
3,1
2,5
0,6
10,0
1,5
5,5
6,2
361
1515
10,3
7,5
75,0
2,5
2,2
0,4
0,6
1,0
0,0
4,0
Rijst, zilvervliesRijst, zilvervlies
346
1450
13,5
11,4
69,8
1,5
1,5
0,2
0,1
0,6
0,0
2,8
121
507
68,5
3,5
22,5
1,0
1,0
0,0
0,0
3,5
6,5
6,6

 

 © Voedingswaardetabel.nl