Ei, eidooier

Ei, eidooier

Portie:
20 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 20 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,2
Gezondheidswaarde:
5,4

 

Energie

Energie (kcal)
70 kcal
Energie (kJoule)
291 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
10,2 g
Eiwit
3,2 g
Vet
6,4 g
   Waarvan verzadigd vet
1,6 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,4 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,1 g
Cholesterol
270,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,11 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,08 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,60 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
32 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,40 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
1,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
10 mg
Kalium (K)
28 mg
Calcium (Ca)
28,0 mg
Fosfor (P)
118,0 mg
IJzer (Fe)
1,4 mg
Magnesium (Mg)
2,00 mg
Koper (Cu)
0,07 mg
Zink (Zn)
0,76 mg

Voedingswaarde ei, eidooier

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ei, eidooier. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ei, eidooier worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie ei, eidooier komt overeen met 20 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in ei, eidooier zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (7% van de ADH)

PRAL-waarde

+4,9

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep eieren en eiproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
95
398
8,0
7,5Ei, heelei, gekooktEi, heelei, gekookt
17
73
6,0
5,9
141
592
8,1
6,4
94
395
8,5
6,5
85
358
72
301
6,4
4,4
570
2387

Wat moet ik doen om (20 gram) ei, eidooier te verbranden? *

Zitten, tv kijken51
Fietsen (15 km/uur)10
Wandelen (5 km/uur)12
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden14
Voetbal7
Stofzuigen22
Strijken24
Wassen28
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl