Gehakt, rund

Gehakt, rund

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,4
Gezondheidswaarde:
6,5
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
314 kcal
Energie (kJoule)
1317 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
96,8 g
Eiwit
28,7 g
Vet
21,9 g
   Waarvan verzadigd vet
11,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
9,8 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,8 g
Cholesterol
101,7 mg
Koolhydraten
1,2 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,11 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,26 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
30,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
105 mg
Kalium (K)
450 mg
Calcium (Ca)
15,0 mg
Fosfor (P)
270,0 mg
IJzer (Fe)
0,6 mg
Magnesium (Mg)
30,00 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
7,20 mg

Voedingswaarde gehakt, rund

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van gehakt, rund. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor gehakt, rund worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie gehakt, rund komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in gehakt, rund zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (24% van de ADH)

PRAL-waarde

+13,6

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
125
525
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
196
823
7,9
7,3
191
801
7,6
6,9
129
544
6,7
6,4
173
726
7,0
6,9
378
1589
5,9
5,0
176
740
6,7
6,9
206
868
6,3
5,4Kip met velKip met vel
127
533
7,3
6,9
132
554
4,6
5,3

Wat moet ik doen om (150 gram) gehakt, rund te verbranden? *

Zitten, tv kijken228
Fietsen (15 km/uur)46
Wandelen (5 km/uur)56
Hardlopen (11 km / uur)22
Paardrijden63
Voetbal33
Stofzuigen100
Strijken109
Wassen125
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl