Speltmeel

Speltmeel

Portie:
15 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
372 kcal
Energie (kJoule)
1556 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
5,3 g
Eiwit
13,3 g
Vet
2,8 g
   Waarvan verzadigd vet
0,2 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,4 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,2 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
69,6 g
   Waarvan suikers
0,5 g
Voedingsvezels
8,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
- mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,30 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,05 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
- µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
- mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
5 mg
Kalium (K)
260 mg
Calcium (Ca)
45,0 mg
Fosfor (P)
400,0 mg
IJzer (Fe)
1,5 mg
Magnesium (Mg)
110,00 mg
Koper (Cu)
0,50 mg
Zink (Zn)
2,50 mg

Voedingswaarde speltmeel

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van speltmeel. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor speltmeel worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie speltmeel komt overeen met 15 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in speltmeel zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (3% van de ADH)

PRAL-waarde

+12,4

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep granen

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
355
1489
Rijst, witteRijst, witte
96
403
6,6
6,3
137
575
7,9
8,4
354
1486
6,8
7,8
183
766
5,5
6,2Couscous, bereidCouscous, bereid
346
1450
121
507
6,5
6,6

Wat moet ik doen om (15 gram) speltmeel te verbranden? *

Zitten, tv kijken41
Fietsen (15 km/uur)8
Wandelen (5 km/uur)10
Hardlopen (11 km / uur)4
Paardrijden11
Voetbal6
Stofzuigen18
Strijken19
Wassen22
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl