Aardappelen, gekookt

Aardappelen, gekookt

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
Solanum tuberosum

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,6
Gezondheidswaarde:
7,9

 

Energie

Energie (kcal)
103 kcal
Energie (kJoule)
433 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
96,8 g
Eiwit
2,5 g
Vet
0,1 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
21,3 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
3,1 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,06 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,31 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
11 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
10,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
4 mg
Kalium (K)
550 mg
Calcium (Ca)
11,3 mg
Fosfor (P)
62,5 mg
IJzer (Fe)
0,6 mg
Magnesium (Mg)
25,00 mg
Koper (Cu)
0,13 mg
Zink (Zn)
0,38 mg

Voedingswaarde aardappelen, gekookt

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van aardappelen, gekookt. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor aardappelen, gekookt worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie aardappelen, gekookt komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in aardappelen, gekookt zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-8,8

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep aardappels en aardappelproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
491
2052
5,9
4,0Patates frites, bereidPatates frites, bereid
120
503
6,1
7,1
158
661
7,9
5,8
170
714
6,5
7,5
491
2052
6,1
5,3
167
702
6,3
5,5
374
1565
6,3
5,4
329
1378

Wat moet ik doen om (125 gram) aardappelen, gekookt te verbranden? *

Zitten, tv kijken75
Fietsen (15 km/uur)15
Wandelen (5 km/uur)18
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden21
Voetbal11
Stofzuigen33
Strijken36
Wassen41
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl