Je bent niet aangemeld.

Meld je aan of registreer een account op Voedingswaardetabel.nl om alle uitgebreide funties te gebruiken.

Aanmelden   Registreren

Boterkoek, gemiddeld

Portie:
Latijnse naam:
-
Boterkoek, gemiddeld Boterkoek, gemiddeld

 

Voedingswaarde boterkoek, gemiddeld

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van boterkoek, gemiddeld. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor boterkoek, gemiddeld worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie boterkoek, gemiddeld komt overeen met een nog nader te bepalen aantal gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,3
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:
Koek en gebak

 

Energie

Energie (kcal)
516 kcal
Energie (kJoule)
2162 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
8,0 g
Eiwit
4,5 g
Vet
31,0 g
   Verzadigd vet
10,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
10,5 g
   Meervoudig onv. vet
6,5 g
   Transvet
- g
Cholesterol
70,0 mg
Koolhydraten
55,0 g
   Waarvan suikers
32,0 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
0,5 g

 

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,30 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
9 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,08 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,5 µg
Vitamine E (Tocoferol)
- mg
Vitamine K (Fylochinon)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
300 mg
Kalium (K)
50 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
50,0 mg
IJzer (Fe)
0,4 mg
Magnesium (Mg)
60,00 mg
Koper (Cu)
0,10 mg
Zink (Zn)
0,35 mg
Seleen (Se)
- µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
- mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in boterkoek, gemiddeld zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (36% van de ADH)

Vet (34% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,3

Wat moet ik doen om (100 gram) boterkoek, gemiddeld te verbranden? *

Zitten, tv kijken375
Fietsen (15 km/uur)75
Wandelen (5 km/uur)92
Hardlopen (11 km / uur)36
Paardrijden103
Voetbal55
Stofzuigen165
Strijken179
Wassen206
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep koek en gebak

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
292
1226
40,2
5,3
38,1
24,0
12,6
7,9
3,5
0,8
110,0
2,8
7,2
3,6Bossche bolBossche bol
266
1116
41,2
6,5
42,0
15,4
7,5
2,0
1,4
3,2
20,0
1,8
6,9
3,1
388
1627
26,5
5,5
40,0
23,5
22,0
13,5
5,5
1,5
50,0
5,0
7,7
4,3
327
1370
22,0
7,5
65,0
28,0
3,5
1,0
1,0
1,0
150,0
1,0
6,8
6,1
461
1932
10,5
5,5
58,0
25,0
22,5
10,0
5,5
3,6
45,0
2,5
6,6
3,5
444
1859
18,5
7,5
47,0
25,0
25,0
8,0
0,0
0,0
90,0
1,0
6,5
4,1
416
1744
21,5
5,5
48,5
18,0
22,0
6,5
7,1
6,5
30,0
1,5
5,1
3,4
501
2099
0,0
5,6
70,0
35,0
22,0
11,0
7,5
2,0
25,0
1,5
7,0
4,3SpeculaasSpeculaas
324
1357
39,5
4,5
36,4
19,8
17,7
11,6
3,8
1,0
20,0
0,9
7,0
3,7
428
1792
12,5
4,5
65,0
37,0
16,5
6,5
5,5
3,5
55,0
0,5
6,7
3,8

 

© Voedingswaardetabel.nl