Ontbijtspek, vers

Ontbijtspek, vers

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,4
Gezondheidswaarde:
4,4
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
399 kcal
Energie (kJoule)
1671 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
45,0 g
Eiwit
15,2 g
Vet
37,9 g
   Waarvan verzadigd vet
13,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
20,7 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
4,1 g
Cholesterol
36,0 mg
Koolhydraten
0,4 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,38 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,19 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
1 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,70 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,6 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
1000 mg
Kalium (K)
200 mg
Calcium (Ca)
8,0 mg
Fosfor (P)
110,0 mg
IJzer (Fe)
0,6 mg
Magnesium (Mg)
10,00 mg
Koper (Cu)
0,10 mg
Zink (Zn)
1,70 mg

Voedingswaarde ontbijtspek, vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van ontbijtspek, vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor ontbijtspek, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie ontbijtspek, vers komt overeen met 30 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in ontbijtspek, vers zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (42% van de ADH)

PRAL-waarde

+7,0

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleeswaren en worst

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
272
1139
5,6
4,2Hamburger, bereidHamburger, bereid
146
613
7,0
5,5
372
1560
5,5
4,7
313
1312
5,7
3,5
129
542
7,2
6,1
168
705
7,4
7,0
322
1349
6,7
3,8
375
1554
5,8
4,6SalamiSalami
201
845
7,5
6,0
152
640
7,2
7,1

Wat moet ik doen om (30 gram) ontbijtspek, vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken87
Fietsen (15 km/uur)17
Wandelen (5 km/uur)21
Hardlopen (11 km / uur)8
Paardrijden24
Voetbal13
Stofzuigen38
Strijken42
Wassen48
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl