Hamlappen

Hamlappen

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,7
Gezondheidswaarde:
6,1
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
129 kcal
Energie (kJoule)
542 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
73,0 g
Eiwit
21,0 g
Vet
5,0 g
   Waarvan verzadigd vet
1,6 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,5 g
Cholesterol
60,0 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,01 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,35 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,10 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
4 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,60 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,4 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
60 mg
Kalium (K)
400 mg
Calcium (Ca)
10,0 mg
Fosfor (P)
90,0 mg
IJzer (Fe)
1,5 mg
Magnesium (Mg)
30,00 mg
Koper (Cu)
0,05 mg
Zink (Zn)
1,70 mg

Voedingswaarde hamlappen

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van hamlappen. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor hamlappen worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie hamlappen komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in hamlappen zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (6% van de ADH)

PRAL-waarde

+4,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vlees

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
100
420
7,9
7,5Kippenborst, kipfiletKippenborst, kipfilet
157
658
7,9
7,3
127
534
7,6
6,9
209
878
7,4
6,5
103
435
6,7
6,4
138
581
7,0
6,9
252
1059
5,9
5,0
141
592
6,7
6,9Kalkoen, gemiddeldKalkoen, gemiddeld
165
694
6,3
5,4
127
533
7,3
6,9

Wat moet ik doen om (125 gram) hamlappen te verbranden? *

Zitten, tv kijken117
Fietsen (15 km/uur)23
Wandelen (5 km/uur)29
Hardlopen (11 km / uur)11
Paardrijden32
Voetbal17
Stofzuigen52
Strijken56
Wassen65
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl