Havermeel

Havermeel

Portie:
15 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
-
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
390 kcal
Energie (kJoule)
1633 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
7,4 g
Eiwit
14,9 g
Vet
7,2 g
   Waarvan verzadigd vet
1,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
3,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
3,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
62,0 g
   Waarvan suikers
4,5 g
Voedingsvezels
7,5 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,56 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,12 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
- µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
6 mg
Kalium (K)
270 mg
Calcium (Ca)
55,0 mg
Fosfor (P)
405,0 mg
IJzer (Fe)
4,2 mg
Magnesium (Mg)
- mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
- mg

Voedingswaarde havermeel

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van havermeel. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor havermeel worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie havermeel komt overeen met 15 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in havermeel zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (5% van de ADH)

Vet (8% van de ADH)

PRAL-waarde

---

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep granen

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
355
1489
Rijst, witteRijst, witte
96
403
6,6
6,3
137
575
7,9
8,4
354
1486
6,8
7,8
183
766
5,5
6,2Couscous, bereidCouscous, bereid
346
1450
121
507
6,5
6,6

Wat moet ik doen om (15 gram) havermeel te verbranden? *

Zitten, tv kijken43
Fietsen (15 km/uur)9
Wandelen (5 km/uur)10
Hardlopen (11 km / uur)4
Paardrijden12
Voetbal6
Stofzuigen19
Strijken20
Wassen23
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl