Lychee

Lychee

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
Litchi chinensis

 

Weergave per 30 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,8
Gezondheidswaarde:
8,0
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
24 kcal
Energie (kJoule)
103 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
23,6 g
Eiwit
0,3 g
Vet
0,1 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
5,4 g
   Waarvan suikers
5,0 g
Voedingsvezels
0,4 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,01 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
- µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
11,7 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
1 mg
Kalium (K)
54 mg
Calcium (Ca)
3,0 mg
Fosfor (P)
10,5 mg
IJzer (Fe)
0,1 mg
Magnesium (Mg)
6,00 mg
Koper (Cu)
0,05 mg
Zink (Zn)
0,05 mg

Voedingswaarde lychee

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van lychee. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor lychee worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie lychee komt overeen met 30 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in lychee zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (6% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,8

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
68
286
8,4
9,2
45
193
9,0
9,1
94
395
6,7
8,6
56
239
7,7
8,2
30
128
6,3
8,0
66
279
8,5
9,2
38
164
8,4
9,1KiwiKiwi
22
94
8,3
8,9
49
207
7,4
8,6

Wat moet ik doen om (30 gram) lychee te verbranden? *

Zitten, tv kijken18
Fietsen (15 km/uur)4
Wandelen (5 km/uur)4
Hardlopen (11 km / uur)2
Paardrijden5
Voetbal3
Stofzuigen8
Strijken8
Wassen10
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl