Appel

Appel

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
Malus communis

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
8,4
Gezondheidswaarde:
9,2
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
54 kcal
Energie (kJoule)
229 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
84,3 g
Eiwit
0,4 g
Vet
0,0 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
12,0 g
   Waarvan suikers
11,8 g
Voedingsvezels
2,3 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,01 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
3 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
10,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
2 mg
Kalium (K)
120 mg
Calcium (Ca)
4,0 mg
Fosfor (P)
10,0 mg
IJzer (Fe)
0,2 mg
Magnesium (Mg)
5,00 mg
Koper (Cu)
0,10 mg
Zink (Zn)
0,04 mg

Voedingswaarde appel

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van appel. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor appel worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie appel komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in appel zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (13% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-2,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
36
154
9,0
9,1
75
316
6,7
8,6
37
159
7,7
8,2
152
638
6,3
8,0
44
186
8,5
9,2
48
205
8,4
9,1
49
209
8,3
8,9MandarijnenMandarijnen
61
259
7,4
8,6
34
142
7,5
7,2

Wat moet ik doen om (125 gram) appel te verbranden? *

Zitten, tv kijken49
Fietsen (15 km/uur)10
Wandelen (5 km/uur)12
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden14
Voetbal7
Stofzuigen22
Strijken23
Wassen27
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl