Aardbei, vers

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
Fragaria virginians of ananassa
Aardbei, vers Aardbei, vers

Voedingswaarde aardbei, vers

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van aardbei, vers. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor aardbei, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie aardbei, vers komt overeen met 125 gram.

Voedingsmiddel
Weergave per 100 gram
-1 g.
+1 g.

Algemeen

Gevoelswaarde:
9,0
Gezondheidswaarde:
-
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
36 kcal
Energie (kJoule)
154 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
89,3 g
Eiwit
0,8 g
Vet
0,4 g
   Verzadigd vet
0,0 g
   Enkelvoudig onv. vet
0,0 g
   Meervoudig onv. vet
0,0 g
   Transvet
- g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
6,5 g
   Waarvan suikers
5,4 g
   Polysachariden
- g
Voedingsvezels
2,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
Vitamine B3 (Niacine)
- mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
65 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
64,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg
Vitamine E (Tocoferol)
0,30 mg
Vitamine K (Fylochinon)
2,20 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
2 mg
Kalium (K)
150 mg
Calcium (Ca)
25,0 mg
Fosfor (P)
30,0 mg
IJzer (Fe)
0,9 mg
Magnesium (Mg)
15,00 mg
Koper (Cu)
0,12 mg
Zink (Zn)
0,12 mg
Seleen (Se)
0,40 µg
Jodium (I)
- µg
Mangaan (Mn)
0,39 mg

ADH en PRAL-waarde

Bekijk hoeveel suiker en vet in aardbei, vers zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (6% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-2,4

Wat moet ik doen om (125 gram) aardbei, vers te verbranden? *

Zitten, tv kijken33
Fietsen (15 km/uur)7
Wandelen (5 km/uur)8
Hardlopen (11 km / uur)3
Paardrijden9
Voetbal5
Stofzuigen14
Strijken16
Wassen18
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

energie
energie
water
eiwit
koolhydraten
suikers
vet
verzadigd vet
enkelvoudig onverzadigd vet
meervoudig onverzadigd vet
cholesterol
voedingsvezels
gevoelswaarde
gezondheidswaarde
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
86
363
76,8
1,2
18,8
18,2
0,2
0,0
0,0
0,1
0,0
2,0
8,0
8,3BanaanBanaan
54
229
84,3
0,4
12,0
11,8
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
2,3
8,4
9,2
75
316
77,1
0,6
14,5
14,0
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
6,6
6,7
8,6
37
159
89,3
0,6
7,8
7,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
1,1
7,7
8,2
152
638
58,8
2,2
33,0
29,0
0,0
0,0
0,0
0,0
0,0
5,0
6,3
8,0
48
205
86,8
1,0
10,3
7,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,7
8,4
9,1
44
186
85,2
1,0
9,5
8,3
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
2,1
8,5
9,2
49
209
86,0
0,7
10,1
9,2
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
1,9
8,3
8,9MandarijnenMandarijnen
61
259
83,3
1,1
12,8
12,2
0,3
0,0
0,0
0,1
0,0
1,5
7,4
8,6
34
142
90,1
0,9
7,0
6,5
0,3
0,0
0,0
0,0
0,0
0,7
7,5
7,2
 © Voedingswaardetabel.nl