Bosbessen, blauwe bosbes

Bosbessen, blauwe bosbes

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
Vaccinium corymbosum

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,7
Gezondheidswaarde:
8,6
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
75 kcal
Energie (kJoule)
316 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
77,1 g
Eiwit
0,6 g
Vet
0,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
14,5 g
   Waarvan suikers
14,0 g
Voedingsvezels
6,6 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,02 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
12,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
4 mg
Kalium (K)
60 mg
Calcium (Ca)
12,0 mg
Fosfor (P)
16,0 mg
IJzer (Fe)
2,5 mg
Magnesium (Mg)
5,00 mg
Koper (Cu)
0,07 mg
Zink (Zn)
0,20 mg

Voedingswaarde bosbessen, blauwe bosbes

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van bosbessen, blauwe bosbes. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor bosbessen, blauwe bosbes worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie bosbessen, blauwe bosbes komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in bosbessen, blauwe bosbes zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (16% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,7

 

Aanvullende informatie over Bosbessen, blauwe bosbes

De blauwe bosbes wordt ook wel trosveenbes genoemd, niet te verwarren met de gewone blauwe bessen die te koop zijn in de supermarkt. Dit is een andere soort die er veel op lijkt met de Latijnse naam Vaccinium corymbosum. De blauwe kleur is afkomstig van anthocyaninen. Deze kleurstof wordt geacht verantwoordelijk te zijn voor vele gunstige effecten op de gezondheid. Blauwe bessen bevatten hoge concentratie antioxidanten die bescherming bieden tegen tal van gezondheidsproblemen (kanker, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, allerlei infecties e.d.)

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
54
229
8,4
9,2
36
154
9,0
9,1
37
159
7,7
8,2
152
638
6,3
8,0
44
186
8,5
9,2
48
205
8,4
9,1
49
209
8,3
8,9MandarijnenMandarijnen
61
259
7,4
8,6
34
142
7,5
7,2

Wat moet ik doen om (125 gram) bosbessen, blauwe bosbes te verbranden? *

Zitten, tv kijken68
Fietsen (15 km/uur)14
Wandelen (5 km/uur)17
Hardlopen (11 km / uur)7
Paardrijden19
Voetbal10
Stofzuigen30
Strijken33
Wassen38
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl