Kiwi

Kiwi


Latijnse naam:
Actinidia deliciosa

Productgroep:
Fruit

Gevoelswaarde:
8,4

Gezondheidswaarde:
9,1

Portie:
80 gram

Voedingswaarde kiwi

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van kiwi. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor kiwi worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie kiwi komt overeen met 80 gram.

 Weergave per 100 gram
Kcal
Kjoule
Water
Eiwit
Koolh
Suikers
Vet
Verz
Eov
Mov
Chol
Voedv
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
g
Kiwi
48
205
86,8
1,0
10,3
7,5
0,2
0,0
0,0
0,0
0,0
0,7
vitA
vitB1
vitB2
vitB6
vitB11
vitB12
vitC
vitD
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
Kiwi
0,06
0,02
0,05
0,10
20
0,00
65,0
0,0
minNa
minK
minCa
minP
minFe
minMg
minCu
minZn
Eenheid per 100 g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
Kiwi
4
300
40,0
30,0
0,8
10,00
0,12
0,10

Bekijk hoevel suiker en vet in kiwi zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (8% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-5,5

 

Aanvullende informatie over Kiwi

Kiwi of Chinese kruisbes, niet te verwarren met de gekweekte gele kiwi (Actinidia chinensis ZESPRI).

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

 
Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
54
229
8,4
9,2
36
154
9,0
9,1
49
209
8,3
8,9
44
186
8,5
9,2
75
316
6,7
8,6
152
638
6,3
8,0
61
256
8,4
8,8Ananas, versAnanas, vers
34
142
7,5
7,2
61
259
7,4
8,6

Wat moet ik doen om (80 gram) kiwi te verbranden? *

Zitten, tv kijken28
Fietsen (15 km/uur)6
Wandelen (5 km/uur)7
Hardlopen (11 km / uur)3
Paardrijden8
Voetbal4
Stofzuigen12
Strijken13
Wassen15
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl

Cookies

Een cookiewall? Irritant he? Helaas ontkomen we er ook op Voedingswaardetabel niet aan. We zijn wettelijk verplicht om je te informeren en je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies en soortgelijke technieken. We doen dat middels deze cookiewall omdat dit voor ons de enige werkbare oplossing is.

Op Voedingswaardetabel gebruiken we:

  • Functionele cookies Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website. Zo wordt er op Voedingswaardetabel gebruik gemaakt van sessie cookies.
  • Analyticscookies Via Google Analytics worden geanonimiseerd gegevens over het surfgedrag verzameld. Zo kunnen wij zien hoe bezoekers zoals jij de website gebruiken en, op basis daarvan, de website verbeteren.
  • Advertisingcookies Om advertenties te dienen, wordt een cookie van o.a. DoubleClick geplaatst. Deze cookie houdt geen surfgedrag en persoonlijke informatie bij en zorgt er alleen voor dat niet continu dezelfde advertenties worden getoond. Dit wordt ook wel een 'frequency cap' genoemd. Adverteerders kúnnen de cookies die zij plaatsen gebruiken om informatie over bezoekers te verzamelen. Dit heeft niet onze voorkeur, maar we hebben daar helaas geen invloed op.

Ja, ik accepteer cookies:

Meer en uitgebreide informatie over het privacy- & cookiebeleid van Voedingswaardetabel