Tempeh

Tempeh

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
5,3
Gezondheidswaarde:
6,2
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
227 kcal
Energie (kJoule)
954 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
103,8 g
Eiwit
18,0 g
Vet
12,5 g
   Waarvan verzadigd vet
2,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
6,5 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
2,6 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
8,3 g
   Waarvan suikers
0,5 g
Voedingsvezels
6,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,03 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
75 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
15 mg
Kalium (K)
225 mg
Calcium (Ca)
150,0 mg
Fosfor (P)
300,0 mg
IJzer (Fe)
3,5 mg
Magnesium (Mg)
120,00 mg
Koper (Cu)
0,90 mg
Zink (Zn)
2,10 mg

Voedingswaarde tempeh

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van tempeh. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor tempeh worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie tempeh komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in tempeh zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (1% van de ADH)

Vet (14% van de ADH)

PRAL-waarde

+10,1

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vleesvervangers

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
182
765
5,6
6,6Tahoe/tofuTahoe/tofu
206
864
5,0
5,0
113
475
5,1
6,2
104
440
4,5
6,5
126
530
4,5
6,0
141
590
4,9
5,9
206
866
5,5
5,9Kaasburger, vegetarischKaasburger, vegetarisch
193
809
5,5
6,0

Wat moet ik doen om (150 gram) tempeh te verbranden? *

Zitten, tv kijken165
Fietsen (15 km/uur)33
Wandelen (5 km/uur)40
Hardlopen (11 km / uur)16
Paardrijden45
Voetbal24
Stofzuigen72
Strijken79
Wassen91
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl