Framboos

Framboos

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
Rubus idaeus

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,3
Gezondheidswaarde:
8,5
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
60 kcal
Energie (kJoule)
251 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
107,0 g
Eiwit
1,5 g
Vet
0,6 g
   Waarvan verzadigd vet
0,1 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,1 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,4 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
9,4 g
   Waarvan suikers
6,5 g
Voedingsvezels
5,3 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,06 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,09 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
31 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
31,3 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
0 mg
Kalium (K)
213 mg
Calcium (Ca)
50,0 mg
Fosfor (P)
50,0 mg
IJzer (Fe)
1,3 mg
Magnesium (Mg)
31,25 mg
Koper (Cu)
0,19 mg
Zink (Zn)
0,00 mg

Voedingswaarde framboos

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van framboos. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor framboos worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie framboos komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in framboos zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (7% van de ADH)

Vet (1% van de ADH)

PRAL-waarde

-3,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
68
286
8,4
9,2
45
193
9,0
9,1
94
395
6,7
8,6
56
239
7,7
8,2
30
128
6,3
8,0
66
279
8,5
9,2
38
164
8,4
9,1KiwiKiwi
49
207
7,4
8,6
22
94
8,3
8,9

Wat moet ik doen om (125 gram) framboos te verbranden? *

Zitten, tv kijken44
Fietsen (15 km/uur)9
Wandelen (5 km/uur)11
Hardlopen (11 km / uur)4
Paardrijden12
Voetbal6
Stofzuigen19
Strijken21
Wassen24
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl