Miso

Miso

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
4,2
Gezondheidswaarde:
5,7
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
139 kcal
Energie (kJoule)
586 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
66,9 g
Eiwit
13,0 g
Vet
5,3 g
   Waarvan verzadigd vet
1,2 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,1 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
2,6 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
6,5 g
   Waarvan suikers
6,2 g
Voedingsvezels
7,3 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,00 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,20 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
20 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,3 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
5200 mg
Kalium (K)
450 mg
Calcium (Ca)
70,0 mg
Fosfor (P)
160,0 mg
IJzer (Fe)
5,1 mg
Magnesium (Mg)
80,00 mg
Koper (Cu)
0,40 mg
Zink (Zn)
1,40 mg

Voedingswaarde miso

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van miso. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor miso worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie miso komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in miso zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (7% van de ADH)

Vet (6% van de ADH)

PRAL-waarde

-0,2

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep soep en sauzen

Kcal
Kjoule
Eenheid per 100 g
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
275
1153
6,6
3,8SatésausSatésaus
6
28
6,5
6,2
41
175
6,2
5,9
85
358
6,7
5,7
16
70
7,3
7,4
131
551
6,0
4,5
119
500
6,9
6,5
51
216
6,9
6,5TomatensausTomatensaus
118
497
5,2
5,0
128
539
5,8
4,7

Wat moet ik doen om (100 gram) miso te verbranden? *

Zitten, tv kijken101
Fietsen (15 km/uur)20
Wandelen (5 km/uur)25
Hardlopen (11 km / uur)10
Paardrijden28
Voetbal15
Stofzuigen44
Strijken48
Wassen56
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl