Bakbanaan

Bakbanaan

Portie:
100 gram
Latijnse naam:
Musa paradisiac

 

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,1
Gezondheidswaarde:
6,6
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
137 kcal
Energie (kJoule)
575 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
64,4 g
Eiwit
1,0 g
Vet
0,2 g
   Waarvan verzadigd vet
0,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
0,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,0 g
Cholesterol
0,0 mg
Koolhydraten
31,5 g
   Waarvan suikers
24,0 g
Voedingsvezels
1,9 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,20 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,04 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,00 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
15,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
5 mg
Kalium (K)
350 mg
Calcium (Ca)
5,0 mg
Fosfor (P)
30,0 mg
IJzer (Fe)
1,0 mg
Magnesium (Mg)
30,00 mg
Koper (Cu)
- mg
Zink (Zn)
0,15 mg

Voedingswaarde bakbanaan

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van bakbanaan. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor bakbanaan worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie bakbanaan komt overeen met 100 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in bakbanaan zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (27% van de ADH)

Vet (0% van de ADH)

PRAL-waarde

-6,6

 

Aanvullende informatie over Bakbanaan

Bakbanaan, de naam zegt het al, wordt meestal gebakken of gegrild voor consumptie. De banaan wordt NIET rauw gegeten. De schil van de bakbanaan is vaak bruin of zwart. Dit geeft aan dat de banaan goed rijp is om gebakken te kunnen worden. In tropische landen is de bakbanaan een belangrijke leverancier van koolhydraten vergelijkbaar met de aardappel in ons voedingspatroon. De bakbanaan is een belangrijke bron voor vitamine A.

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep fruit

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
86
363
8,0
8,3BanaanBanaan
68
286
8,4
9,2
45
193
9,0
9,1
94
395
6,7
8,6
56
239
7,7
8,2
30
128
6,3
8,0
66
279
8,5
9,2
38
164
8,4
9,1KiwiKiwi
22
94
8,3
8,9
49
207
7,4
8,6

Wat moet ik doen om (100 gram) bakbanaan te verbranden? *

Zitten, tv kijken100
Fietsen (15 km/uur)20
Wandelen (5 km/uur)24
Hardlopen (11 km / uur)10
Paardrijden27
Voetbal15
Stofzuigen44
Strijken48
Wassen55
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl