Eiersalade

Eiersalade

Portie:
30 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 30 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,4
Gezondheidswaarde:
4,4

 

Energie

Energie (kcal)
72 kcal
Energie (kJoule)
301 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
18,9 g
Eiwit
2,4 g
Vet
6,0 g
   Waarvan verzadigd vet
0,8 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2,9 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
1,8 g
Cholesterol
45,0 mg
Koolhydraten
2,1 g
   Waarvan suikers
2,1 g
Voedingsvezels
0,3 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,02 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,06 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
9 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
0,27 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
0,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
120 mg
Kalium (K)
24 mg
Calcium (Ca)
6,0 mg
Fosfor (P)
30,0 mg
IJzer (Fe)
0,5 mg
Magnesium (Mg)
3,00 mg
Koper (Cu)
0,02 mg
Zink (Zn)
0,33 mg

Voedingswaarde eiersalade

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van eiersalade. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor eiersalade worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie eiersalade komt overeen met 30 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in eiersalade zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (2% van de ADH)

Vet (7% van de ADH)

PRAL-waarde

+1,6

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep eieren en eiproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
95
398
8,0
7,5Ei, heelei, gekooktEi, heelei, gekookt
17
73
6,0
5,9
141
592
8,1
6,4
70
291
6,2
5,4
94
395
8,5
6,5
85
358
570
2387

Wat moet ik doen om (30 gram) eiersalade te verbranden? *

Zitten, tv kijken52
Fietsen (15 km/uur)10
Wandelen (5 km/uur)13
Hardlopen (11 km / uur)5
Paardrijden14
Voetbal8
Stofzuigen23
Strijken25
Wassen29
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl