Haring, maatjes

Haring, maatjes

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
6,8
Gezondheidswaarde:
7,8
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
206 kcal
Energie (kJoule)
869 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
83,8 g
Eiwit
23,8 g
Vet
12,1 g
   Waarvan verzadigd vet
3,0 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
6,0 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
2,0 g
Cholesterol
75,0 mg
Koolhydraten
1,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,28 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,31 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,38 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
9 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
11,25 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
12,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
1375 mg
Kalium (K)
363 mg
Calcium (Ca)
50,0 mg
Fosfor (P)
300,0 mg
IJzer (Fe)
1,9 mg
Magnesium (Mg)
37,50 mg
Koper (Cu)
0,13 mg
Zink (Zn)
0,75 mg

Voedingswaarde haring, maatjes

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van haring, maatjes. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor haring, maatjes worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie haring, maatjes komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in haring, maatjes zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (13% van de ADH)

PRAL-waarde

+13,5

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (125 gram) haring, maatjes te verbranden? *

Zitten, tv kijken150
Fietsen (15 km/uur)30
Wandelen (5 km/uur)37
Hardlopen (11 km / uur)14
Paardrijden41
Voetbal22
Stofzuigen66
Strijken72
Wassen83
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl