Voedingswaarde Zalm, gem. per 100 gram.

Zalm, gem.

Portie:
150 gram

Latijnse naam:
-

Weergave per 100 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:

7,4

Gezondheidswaarde:

7,7

Productgroep:

Vis en visproducten

Energie

Energie (kcal)

200 kcal

Energie (kJoule)

839 kJoule

Voedingswaarde

Water

65,5 g

Eiwit

20,0 g

Vet

13,5 g

Waarvan verzadigd vet

3,0 g

Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet

5,0 g

Waarvan meervoudig onverzadigd vet

5,0 g

Cholesterol

48,0 mg

Koolhydraten

0,0 g

Waarvan suikers

0,0 g

Voedingsvezels

0,0 g

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)

0,18 mg

Vitamine B1 (Thiamine)

0,17 mg

Vitamine b2 (Riboflavine)

0,17 mg

Vitamine B6 (Pyridoxine)

1,00 mg

Vitamine B11 (Foliumzuur)

15 µg

Vitamine B12 (Cobalamine)

2,90 µg

Vitamine C (Ascorbinezuur)

0,0 mg

Vitamine D (Calcifine)

15,0 µg

Mineralen

Natrium (Na)

650 mg

Kalium (K)

300 mg

Calcium (Ca)

15,0 mg

Fosfor (P)

240,0 mg

IJzer (Fe)

1,0 mg

Magnesium (Mg)

30,00 mg

Koper (Cu)

0,20 mg

Zink (Zn)

0,60 mg

Voedingswaarde zalm, gem.

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van zalm, gem.. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor zalm, gem. worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie zalm, gem. komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in zalm, gem. zit per 100 gram ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.