Makreel, bereid

Makreel, bereid

Portie:
150 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 150 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,3
Gezondheidswaarde:
8,2
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
366 kcal
Energie (kJoule)
1538 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
87,5 g
Eiwit
36,0 g
Vet
25,1 g
   Waarvan verzadigd vet
7,5 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
10,8 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
4,8 g
Cholesterol
127,5 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,75 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,18 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,60 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
12 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
9,75 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
0,0 mg
Vitamine D (Calcifine)
7,5 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
375 mg
Kalium (K)
450 mg
Calcium (Ca)
27,0 mg
Fosfor (P)
- mg
IJzer (Fe)
1,5 mg
Magnesium (Mg)
45,00 mg
Koper (Cu)
0,15 mg
Zink (Zn)
0,90 mg

Voedingswaarde makreel, bereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van makreel, bereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor makreel, bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie makreel, bereid komt overeen met 150 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in makreel, bereid zit [pp100] ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker

Vet

PRAL-waarde

---

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (150 gram) makreel, bereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken266
Fietsen (15 km/uur)53
Wandelen (5 km/uur)65
Hardlopen (11 km / uur)25
Paardrijden73
Voetbal39
Stofzuigen117
Strijken127
Wassen146
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl