Tong, platvis bereid

Tong, platvis bereid

Portie:
125 gram
Latijnse naam:
-

 

Weergave per 125 gram

Algemeen

Gevoelswaarde:
7,3
Gezondheidswaarde:
7,9
Productgroep:

 

Energie

Energie (kcal)
149 kcal
Energie (kJoule)
625 kJoule

 

Voedingswaarde

Water
90,6 g
Eiwit
30,0 g
Vet
3,1 g
   Waarvan verzadigd vet
1,3 g
   Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1,3 g
   Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0,5 g
Cholesterol
112,5 mg
Koolhydraten
0,0 g
   Waarvan suikers
0,0 g
Voedingsvezels
0,0 g

 

Je bent niet aangemeld. Om gebruik te kunnen maken van alle informatie die de site Voedingswaardetabel.nl biedt, moet je een account hebben. Meld je aan voor een account.

Aanmelden | Registreren | Waarom blur

Vitamines

Vitamine A (Retinol)
0,04 mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
Vitamine b2 (Riboflavine)
0,13 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,19 mg
Vitamine B11 (Foliumzuur)
10 µg
Vitamine B12 (Cobalamine)
1,25 µg
Vitamine C (Ascorbinezuur)
1,3 mg
Vitamine D (Calcifine)
10,0 µg

 

Mineralen

Natrium (Na)
113 mg
Kalium (K)
325 mg
Calcium (Ca)
20,0 mg
Fosfor (P)
225,0 mg
IJzer (Fe)
0,5 mg
Magnesium (Mg)
25,00 mg
Koper (Cu)
0,00 mg
Zink (Zn)
0,38 mg

Voedingswaarde tong, platvis bereid

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van tong, platvis bereid. In een onderstaande tabel staan de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor tong, platvis bereid worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door onderstaande schuifbalk te bewegen. Een portie tong, platvis bereid komt overeen met 125 gram.

Bekijk hoeveel suiker en vet in tong, platvis bereid zit per portie ten opzichte van de ADH van een volwassen persoon.

Suiker (0% van de ADH)

Vet (3% van de ADH)

PRAL-waarde

+15,3

Meest bekeken voedingsmiddelen uit de productgroep vis en visproducten

Kcal
Kjoule
Eenheid per portie
kcal
kJ
prodFeeling
prodHealty
402
1682
7,0
4,8Kibbeling, gebakkenKibbeling, gebakken
330
1386
6,4
7,6
324
1359
7,2
8,1
34
144
9,0
8,0
300
1259
7,5
7,7
353
1482
7,5
5,7
300
1259
7,4
7,7
148
619
7,1
7,8

Wat moet ik doen om (125 gram) tong, platvis bereid te verbranden? *

Zitten, tv kijken108
Fietsen (15 km/uur)22
Wandelen (5 km/uur)26
Hardlopen (11 km / uur)10
Paardrijden30
Voetbal16
Stofzuigen48
Strijken52
Wassen60
* Tijden zijn berekend met een gewicht van 75,0 kilogram.
 © Voedingswaardetabel.nl